Gankaku

Estilo: Shorin ryû (Tomari te).

Nombre antiguo: Chinto.

Significado: Grulla sobre una roca.

Historia: Aunque de origen muy remoto, se sabe que fue enseñado por el maestro K. Matsumura y perfeccionado posteriormente por los maestros Kiyatake e Itosu. Siendo la versión de Itosu, la que perdura en el Shôtôkan actual.

Rasgos más característicos: Se caracteriza por las posiciones Sagi Ashi Dachi (posición sobre una pierna, con la planta del pie contra el interior de la pierna de apoyo) y Tsuru Ashi DACHI (posición sobre una pierna, el empeine detrás de la pierna de apoyo). Al adoptar estas posturas, hay que hacerlo con un sentido de serenidad y dominio sobre cualquier movimiento del enemigo. El Yoko Geri Keage o Kekomi (según la línea) es el núcleo del Kata, y se hace imprescindible para su dominio el adiestrarse en el control del equilibrio del contraataque lateral y simultáneo de puño y pie. Asimismo, incluye técnicas muy superiores, agarres, tracciones y luxaciones. Además es característica la línea de realización del Kata enbusen en línea recta como si se tratará de una pelea en un estrecho callejón.

Aplicación de la cadera:

Posiciones: Kôkutsu dachi, Kiba Dachi, Jûji Gamae, Kôsa Dachi, Gankaku Gamae, Tsuru Ashi dachi, Sagi Ashi Dachi.

Técnicas: Sokumen Awase Uke, Kaishu Morote Osae Uke, Shutô Kakiwake, Haitô Kakiwake Uke, Naiwan Kakiwake Uke, Empi Uke.

Desplazamientos: Múltiples giros sobre una pierna, salto en Nidan Geri.

Respiración:

Ritmo:

Puntos clave: El equilibrio en las técnicas realizadas sobre una pierna (Manji Gamae, Jodan Soto Uke, Koshi Gamae y Yoko Geri Uraken Uchi). La velocidad y estabilidad en sus cambios de dirección.

Nº de movimientos: 42 movimientos en 44 tiempos.

Duración: aprox. un minuto.